• 2024-02-16 15:13:30

1.为什么足球运动员容易腿抽筋？

足球比赛是一种高强度的运动。90分钟的身体对抗和跑动更能体现球员的优质身体条件。然而，场上紧张刺激的攻防转换往往让球员不堪重负，精神方面受到极大考验。长时间对抗后，会出现腿抽筋的情况。

腿抽筋经常发生在下半场80分钟左右。在此期间，球员们已经跑了很长一段距离。如果它像一场马拉松比赛，腿抽筋实际上不可能发生。毕竟球员的训练也是高强度的。然而，在高强度对抗中，球员高昂的精神和肌肉的频繁收缩使他们的腿不抽筋更为常见。

腿抽筋是腿部肌肉频繁收缩，不能及时恢复。此外，身体疲劳会使肌肉更加紧张，并会出现腿抽筋。

在普通人看来，为什么足球运动员在球场上抽筋如此频繁？那是因为我们不知道足球运动员的紧张程度。足球作为世界第一运动，也是最耗费体力的项目。每周只有一场比赛可以让球员的身体得到足够的恢复。在下半赛季，三线豪门的主力球员通常每三天打一场比赛，这将对球员的恢复产生很大影响，但为了表现，主力球员只能频繁比赛。通常会有很多伤害。

对于从未从事过足球运动的普通人来说，腿抽筋是不可想象的，但对于足球运动员来说，他们太习惯了。

剧烈运动时经常发生抽筋，尤其是小腿和脚底。抽筋是肌肉长时间不自觉的收缩。抽筋有几个原因:

首先，由于剧烈运动前缺乏准备活动，肌肉突然从静止状态变为活动状态，腿部肌肉无法一下子适应，出现挛缩（“抽筋”）；

其次，外界温度的急剧下降也会导致“抽筋”。例如，当你突然感到寒冷时，你的肌肉会有强烈的挛缩反应，所以当你在冬天锻炼和游泳时，你的小腿和脚底有时会有“抽筋”。尤其是在游泳时更为常见，因为当人进入水中时，人体释放的热量比空气中的热量大25倍，从而刺激皮肤上的神经感受器，因此通过中枢神经系统引起肌肉挛缩。

第三，当参与剧烈运动和疲劳时，支配肌肉的神经系统的功能发生变化，一些代谢产物（如乳酸等。）积聚在肌肉中，从而改变肌肉组织的功能，也是“抽筋”的原因；

长时间参加剧烈运动，大量出汗，带走盐分，体内缺乏氯化物（主要是盐）也会导致抽筋。

在足球场上，有可能导致抽筋，如热身不充分、下半场或加时赛过度疲劳、过热和失水过多等。但是中国队很多球员在一些比赛中抽筋，也有训练不足和身体状况不佳的原因。

过度运动和身体疲劳容易导致抽筋。因为长期过量运动，肌肉会在短时间内持续收缩，肌肉无氧运动会形成大量酸性代谢产物。当这些酸性代谢产物堆积时，很容易刺激小腿抽筋。

2.2021年退役的足球运动员？

比利亚、德罗西、马斯切拉诺。